Dans une première partie, vous serez sensibilisés aux différents systèmes nerveux, à vous ouvrir à votre être intérieur, à prendre du recul sur les évènements.

​

Votre corps rentre dans un état de détente profonde tout en restant conscient.

​

Dans une deuxième partie, vous prendrez plaisir à participer aux exercices ​ludiques qui améliorent la santé : par exemple yoga des yeux, mudras, points de pression du corps...

​

Ainsi ces séances peuvent améliorer le sommeil, la concentration, réduire la fatigue, diminuer les maux de tête, soulager les tensions oculaires, musculaires, douleurs lombaires, et dorsales, optimiser la digestion.​​​

​